- 健康咨询描述： 我这个月正在减肥当中，减肥一次夜宵都没有吃过，期间但今天晚上我吃了好多，夜宵影响会不会白减了还会发胖啊 投诉
其他类似问题
- 减肥期间，过量所以努力俩天全部白费了
- 胖了那么胖，努力而且想减肥非常努力减减肥
- 减肥期间可以吃夜宵吗？减肥
- 减肥反弹，之后努力减肥，期间但体重不变
- 偶尔吃个夜宵会影响减肥吗
- 减肥偶尔吃夜宵会胖吗
- 减肥期间偶尔吃一次夜宵会胖吗
- 如何健康减肥不吃夜宵能否减肥
- 有痛风，夜宵影响想减肥，过量可努力，努力还是减肥减不掉
- 减肥期间吃了夜宵怎么办？
回复区
ask7078397756 其他
微信扫一扫，随时问医生 2025-03-11 06:28:42 我要投诉 偶尔一次夜宵过量，期间不用过于焦虑。夜宵影响减肥是过量一个长期的过程，一次的努力失误不会让之前的努力完全白费，但可能会对减肥进程产生一定影响。身体的体重变化不仅取决于一次的饮食，还与长期的热量摄入和消耗平衡有关。
不过，之后要尽快调整回来，避免这种情况再次发生。建议接下来的几天适当增加一些运动，消耗多余的热量，同时注意饮食的控制，保持清淡、适量的原则。不要因为这一次的失误而放弃减肥计划，坚持下去才能达到理想的体重。
顶: 719踩: 26853
评论专区